ARTYKUŁY

12 czerwca 2023
Wieczorny tekst o radości z biegania

Dorosły powinien umieć cieszyć się jak dziecko❗ Wspólna rozmowa o swojej ulubionej pasji to coś niebywałego. Nieważne ile masz lat, […]

Czytaj więcej
12 czerwca 2023
Przygotowania do maratonu Macieja - tydzień z planu treningowego

Mój podopieczny Maciej przygotowuje się do debiutu w maratonie. Ostatnio dokonał bardzo wielkiej rzeczy, ponieważ pobił cztery swoje życiówki podczas […]

Czytaj więcej
11 czerwca 2023
BOGUMIŁ Z NOWĄ ŻYCIÓWKĘ W PÓŁMARATONIE- ZDRADZAM NAMIASTKĘ PLANU TRENINGOWEGO

W niedzielę 11 czerwca mój zawodnik Bogumił nabiegał nową życiówkę w półmaratonie w Grodzisku.W słoneczny, ciepły dzień uzyskał wynik 01:36:31. […]

Czytaj więcej
11 czerwca 2023
Rekord życiowy Kasi w Półmaratonie (2:10:02) - jak trenowała dwa tygodnie przed startem?

Moja podopieczna Katarzyna wystartowała w XV Hunters Grodziski Półmaraton „Słowaka”. Uzyskała wynik 2:10:02 (poprzedni rekord życiowy 02:10:22). w jej drugim […]

Czytaj więcej
11 czerwca 2023
Grupowy trening biegaczy w Krotoszynie 11.06.2023

Odwaga ponad strach❗ Człowieku weź się w garść, zacznij oddychać i żyć na 100 %! Przyjdź do nas na trening, […]

Czytaj więcej
11 czerwca 2023
REKORD - ŻYCIÓWKA MARCINA W SŁONECZNYM WGRODZISKU

ŻYCIÓWKA MARCINA W SŁONECZNYM GRODZISKU. Kolejna życiówka Marcina Smołuch - tym razem w słonecznym Grodzisku Wielkopolskim. Marcin pobiegł 01:27:33 uzyskując […]

Czytaj więcej
11 czerwca 2023
Plan treningowy zawodniczki z życiówką na 10 km 51:05 - cel maraton Warszawski 24 września

Moja podopieczna Ewelina poprawiła się pod moimi skrzydłami na dystansie 10 km z 57 minut na wynik 51'05". Bardzo duży […]

Czytaj więcej
10 czerwca 2023
START WIKTORII W PARKRUNIE

Życiówka mojej podopiecznej Wiktorii na 5 km w parkrun Błonie, Krotoszyn - życiówka poprawiona o 44 sekundy. Wynik 21'51". Wiktoria […]

Czytaj więcej
10 czerwca 2023
Niewygodny temat dla niektórych biegaczy

Poruszę temat, który mnie gryzie i boli. W bieganiu tak jak w życiu są pewne zasady, których należy przestrzegać i […]

Czytaj więcej
10 czerwca 2023
Gosia poprawiła Półmaraton z 2:07 na 1:53:23 - dwa tygodnie z planu treningowego

Moja podopieczna Gosia w tym roku na dystansie półmaraton poprawiła się z 2:07 na 1:53:23. Wystartowała 4 czerwca bijąc swój […]

Czytaj więcej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram