PORADY TRENINGOWE

13 lipca 2024
Jak wyciągać wnioski po sezonie startowym?

Sezon startowy dla biegacz to okres, który jest bardzo intensywny i trzeba bardzo się skupiać na treningach i łączeniu życia […]

Czytaj więcej
13 lipca 2024
Jak dobierać środki treningowe do danego zawodnika?

Odpowiednie dobranie środków treningowych oraz obciążeń do danego zawodnika to coś co wymaga dużej wiedzy ogólnej jak i o samym […]

Czytaj więcej
8 lipca 2024
Jak zapobiegać kontujzom?

Zdrowie docieniamy wtedy dopiero, kiedy je tracimy. Trenowanie jakiegokolwiek sportu wiąże się z zachowaniem pewnej higieny uprawiania danej dyscypliny. W […]

Czytaj więcej
4 lipca 2024
Sposoby na regenerację po treningach

Regeneracja w treningu biegacza jest bardzo istotnym elementem. To tak naprawdę jeden z głównych czynników, który jest najbardziej zaniedbywany przez […]

Czytaj więcej
8 czerwca 2024
Jak poprawiać technikę u biegaczy?

Technika u biegaczy tych, którzy biegają stosunkowo wolno jest tematem, który jest bardzo trudny do poruszenia. Są pewne założenia jak […]

Czytaj więcej
3 czerwca 2024
Jaką rolę odgrywają treningi uzupełniające w treningu biegacza?

Moje zdanie na temat treningów uzupełniających jest bardzo stanowcze i zna je każdy mój podopieczny. Treningi uzupełniające to podstawa zdrowego […]

Czytaj więcej
10 maja 2024
Dlaczego zawodnik nie może przyśpieszyć na zawodach - zrobić finiszu? TRZY PRZYCZYNY

Bieganie na jak najlepszy czas na zawodach rządzi się swoimi prawami. Oczywiście podstawową rzeczą, która musi być zrobiona przed to […]

Czytaj więcej
10 maja 2024
Największe błędy na koniec przygotowań do startów w zawodach biegowych

Startowanie w zawodach to kwintesencja trenowania, bo po to robimy formą, aby ją wykorzystać. Aby zbudować formę należy oczywiście umiejętnie […]

Czytaj więcej
30 kwietnia 2024
Dlaczego nie warto oszukiwać trenera?

Trenowanie zawodników to mój sposób na życie i rodzaj pracy, które wykonuje już od kilku lat. Moje doświadczenie jest duże, […]

Czytaj więcej
8 kwietnia 2024
Dlaczego warto startować na 5 km?

W umyśle wielu biegaczy zakodowało się coś co nie pozwala im startować na "krótszych" dystansach. Dystanse długie, które mamy dostępne […]

Czytaj więcej
1 2 3 9
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram