Odżywianie w biegach długodystansowych i ultra jest bardzo ważnym elementem w układance. Bieganie jako forma ruchu jest bardzo proste, lecz […]
ARTYKUŁY
Okazywanie emocji przez biegaczy
Czytaj więcej
Okazujcie emocje, emocje i jeszcze raz emocje❗ W obecnych czasach zauważyłem wielką powściągliwość i delikatność wśród sportowców, którzy cieszą się […]
Plan treningowy z dwóch tygodni - rekord życiowy Kamila w Półmaratonie Praskim o ponad 7 minut!
Czytaj więcej
Mój podopieczny Kamil wystartował w 8. Nocnym Półmaratonie Praskim w Warszawie uzyskując rewelacyjny wynik 01:33:20, poprawijąć swój rekord życiowy o […]
Mój plan treningowy z 28 sierpnia - 3 września 2023 #trenujepodultra
Czytaj więcej
Tydzień treningowy 28 sierpnia - 3 września był krótkim okresem naładowania baterii z troszkę mniejszym kilometrażem. Jeden taki tydzień był […]
Anna poprawiła Półmaraton o ponad 5 minut w 32. Międzynarodowy Półmaraton Signify w Pile - plan treningowy z dwóch tygodni
Czytaj więcej
Moja podopieczna Anna wystartowała 3 września w 32. Międzynarodowy Półmaraton Signify w Pile uzyskując rewelacyjny wynik 01:54:14, bijąc swój poprzedni […]
Przeprowadziłem trening Kacprowi i Mateuszowi w sobotnie popołudnie - relacja
Czytaj więcej
Moi młodzi podopieczni Kacper i Mateusz solidnie trenują💪 Jestem z nich bardzo dumny, że w tak młodym wieku są świadomymi […]
Start Piotra w Półmaratonie Praskim - życiówka o prawie 10 minut - plan treningowy przed startem
Czytaj więcej
Mój podopieczny Piotr wystartował 2 września w Półmaratonie Praskim uzyskując rewelacyjny wynik 01:38:22, poprawiając swój rekord życiowy o prawie 10 […]
Wyniki moich podopiecznych z 32. Międzynarodowy Półmaraton Signify - Piła
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z 32. Międzynarodowy Półmaraton Signify ❗🔥 ✅03.09.2023 👉Marcin - 01:25:56 - życiówka🔥 👉Kacper - 01:30:30 - życiówka🔥 […]
Niedzielny trening grupowy 03.09.2023 Krotoszyn Stadion LA
Czytaj więcej
Niedzielny trening grupowy w promieniach słońca🥰 Dziś moi podopieczni wykonali jakościową jednostkę treningową na stadionie LA w Krotoszynie. Wpadli niespodziewani […]
GRAD ŻYCIÓWEK W PÓŁMARATONIE PRASKIM
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych - Półmaraton Praski 2023 - Warszawa Bartek- 01:19:18 - życiówka Przemek- 01:20:30 Sylwester- 01:21:23 - życiówka Bartek- […]