Na zdjęciu wyżej mój ówczesny 62-letni zawodnik - Pan Czesław. Maraton - dystans liczący 42,195 km. Wpierw miał 40km, lecz […]
ARTYKUŁY
Jak realizować zadany plan treningowy?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak realizować zadany plan treningowy? Mając wysłany plan treningowy przez trenera należy odpowiednio się stosować do niego. Na […]
Wyniki moich podopiecznych z 19-20 sierpnia 2023
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z 19-20 sierpnia 2023❗💪 Duże temperatury nie przeszkodziły w spełnaniu swoich marzeń i celów🔥 ❌5 KM❌ 👉Adrian […]
Trzy tygodnie z planu treningowego przed 5 km w 18:36 - rekord życiowy Radka
Czytaj więcej
Mój podopieczny Radek wystartował na dystansie 5 km w biegu "Sianowska Piątka" uzyskując nowy rekord życiowy 18'36" (poprawił się o […]
Mój plan treningowy z 14-20 sierpnia 2023 #trenujepodultra
Czytaj więcej
Tydzień treningowy 14-20 sierpnia wykonałem w dużych upałach, chociaż starałem się wykonywać treningi wcześnie rano lub późno wieczorem. W taką […]
Grupowy trening biegania 20.08.2023 Krotoszyn stadion LA
Czytaj więcej
"Sprawdź to lub prowadź życie szare..." Niedzielny trening grupowy w pełnym słońcu za to z energią i siłą do wykonania […]
Kreowanie radości codziennych czynności w życiu
Czytaj więcej
Kreowanie radości codziennych czynności. Pędząc przez życie zatrzymaj się na chwilę i spójrz na to w jakim miejscu jesteś teraz, […]
Rozsądek w treningu u biegaczy
Czytaj więcej
Duże oczekiwania wobec siebie potrafią w niektórych momentach zrobić więcej krzywdy niż dobrego. Sportowe zacięcie i chęć rywalizacji to bardzo […]
Jak trenować w upalne dni?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak trenować w upalne dni? Zależnie kiedy czytasz ten tekst może być za oknem taka temperatura, że upał […]
Piątkowy trening grupowy 18.08.2023 - stadion LA
Czytaj więcej
"Jeżeli robisz to co łatwe, Twoje życie będzie trudne. Jeśli robisz to co trudne, Twoje życie będzie łatwe. " Piątkowy […]