Sobotnia jednostka moich 4 zawodników na stadionie LA w Krotoszynie

"Silny umysł jest jednym z kluczowych elementów, które oddzielają wielkich od dobrych."

Wczoraj na stadionie LA w Krotoszynie tartan musiał przyjąć tych 4 mocnych zawodników🔥

Przeprowadziłem o godz. 18:00 im trening, który był jednostką specjalną.

Chłopaki zostali podzieleni na dwie grupy.

Grupa I - Bartek

5 km BC3 po 4'17" + 6 minut przerwy + 1000 m w 3'21"

Grupa II - Mateusz, Szymon i Szymon

12 x 400 m - Szymon, a chłopaki pierwszych 10 odcinków po 300 metrów, a ostatnie dwa również 400 metrów.

Czas odcinków dla 400 m Szymona 1:18-1:20, na przerwie 1:20

U Mateusz i Szymona - 300 m w 59' - 1:00 na przerwie równej z Szymonem, aż skończył swój odcinek i odmierzył 1:20

Była to naprawdę wartościowa jednostka, która dała mi kolejne informacje o każdym z tych zawodników 🙂

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com