Jak to dobrze dzień rozpocząć od kawy. Osobiście nie wyborażam sobie życia bez kawy, pije jej bardzo dużo. Moment picia […]
ARTYKUŁY
W jakim tempie biega wybiegania mój podopieczny z życiówką na 5 km 16:32?
Czytaj więcej
Mój podopieczny Szymon Winiarski solidnie trenuje pod moim okiem, a ostatnio nawet wspólnie robimy wybiegania po terenach Krotoszyna. Szymon jest […]
Moc endofriny to siła życia w bieganiu
Czytaj więcej
Wiecie co jest natrudniejsze w osiągnięciu celu? Wytrwanie do samego momentu realizacji, bo sama realizacja to już czysta formalność. Start […]
Zaprosznie na niedzielne testy lekkoatletyczny 27.08.2023 stadion Krotoszyn
Czytaj więcej
Serdecznie zapraszamy na niedzielne testy w Krotoszynie na stadionie❗ 👉200 metrów dla dzieci 👉1000 metrów 👉3000 metrów ✅Wstęp wolny ❌Oficjalny […]
Przygotowania Piotra do 1 mili Poznań 2023
Czytaj więcej
Mój podopieczny Piotr obecnie przygotowuje się do startu w 1 mili Poznań, która odbędzie się 17 września. Celem na ten […]
Środowy trening grupowy przed niedzielnymi testami
Czytaj więcej
Nic tak nie łączy biegaczy jak wspólny trening💪 Jestem bardzo zadowolony z wczorajszego treningu grupowego 🙂 Zawodnicy zostali podzieleni na […]
Poprawił się na 10 km o ponad 7 minut (nowy rekord 48'19") - dwa tygodnie z planu przed startem
Czytaj więcej
Mój podopieczny Krzysztof w VIII Biegu Obrońców Płocka na dystansie 10 km uzyskał nową życiówkę - 48'19" poprawiając swój rekord […]
Tajemnice treningu maratońskiego
Czytaj więcej
Na zdjęciu wyżej mój ówczesny 62-letni zawodnik - Pan Czesław. Maraton - dystans liczący 42,195 km. Wpierw miał 40km, lecz […]
Jak realizować zadany plan treningowy?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak realizować zadany plan treningowy? Mając wysłany plan treningowy przez trenera należy odpowiednio się stosować do niego. Na […]
Wyniki moich podopiecznych z 19-20 sierpnia 2023
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z 19-20 sierpnia 2023❗💪 Duże temperatury nie przeszkodziły w spełnaniu swoich marzeń i celów🔥 ❌5 KM❌ 👉Adrian […]