ARTYKUŁY

Nowy rekord życiowy Mateusz Poczta na 1000 m - 2'58" A 23 lipca zawodnik na dystansie 400 m poprawił swój […]

TEMAT PORADNIKA: Rozciąganie przed i po treningu, rolowanie oraz treningi uzupełniające Sprawność dla biegaczy - pokaz przez zawodnika Szymona Winiarskiego 👉Link […]

Tydzień treningowy 21-27 sierpnia wykonałem znowu w dużych upałach, chociaż starałem się wykonywać treningi wcześnie rano lub późno wieczorem. Rozważne […]

Dziś nie było treningu grupowego, tylko odbyły się długo wyczekiwane testy👍 Radość z biegania to podstawa, jak widać wszyscy uśmiechnięci […]

Bardzo mocno udany start mojego zawodnika Tomka w Festiwalu Biegu Od Zmierzchu do Świtu.Tomek wystartował w przełajowym półmaratonie w miejscowości […]

Bartłomiej Białek w pierwszej dziesiątce wśród najszybszych policjantów w Wielkopolsce W dniu 26 sierpnia w Gminie Rzgów k. Konina odbył […]

TEMAT PORADNIKA: Odżywianie i nawadnianie Odżywianie w biegach długodystansowych i ultra jest bardzo ważnym elementem w układance. Bieganie jako forma ruchu […]

"Bieganie to najpiękniejsza bajka, w której główną rolę grasz sam." W każdą niedzielę rano wstaję i robię się coraz niższy, […]

Wczoraj zawodnicy wykonali ostatni trening w formie rozruchu przed niedzielnymi testami🔥 Zaserwowałem im: ✅1,4 km BC1 ✅Rozciąganie ✅Sprawność ✅4 x […]

Mój podopieczny Piotr wkrótce wystartuje w zawodach na dystansie 10 km. Chciałbym Wam pokazać jak będą wyglądać jego dwa tygodnie […]