Mój podopieczny Piotr obecnie przygotowuje się do startu w 1 mili Poznań, która odbędzie się 17 września. Celem na ten […]
ARTYKUŁY
Środowy trening grupowy przed niedzielnymi testami
Czytaj więcej
Nic tak nie łączy biegaczy jak wspólny trening💪 Jestem bardzo zadowolony z wczorajszego treningu grupowego 🙂 Zawodnicy zostali podzieleni na […]
Poprawił się na 10 km o ponad 7 minut (nowy rekord 48'19") - dwa tygodnie z planu przed startem
Czytaj więcej
Mój podopieczny Krzysztof w VIII Biegu Obrońców Płocka na dystansie 10 km uzyskał nową życiówkę - 48'19" poprawiając swój rekord […]
Tajemnice treningu maratońskiego
Czytaj więcej
Na zdjęciu wyżej mój ówczesny 62-letni zawodnik - Pan Czesław. Maraton - dystans liczący 42,195 km. Wpierw miał 40km, lecz […]
Jak realizować zadany plan treningowy?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak realizować zadany plan treningowy? Mając wysłany plan treningowy przez trenera należy odpowiednio się stosować do niego. Na […]
Wyniki moich podopiecznych z 19-20 sierpnia 2023
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z 19-20 sierpnia 2023❗💪 Duże temperatury nie przeszkodziły w spełnaniu swoich marzeń i celów🔥 ❌5 KM❌ 👉Adrian […]
Trzy tygodnie z planu treningowego przed 5 km w 18:36 - rekord życiowy Radka
Czytaj więcej
Mój podopieczny Radek wystartował na dystansie 5 km w biegu "Sianowska Piątka" uzyskując nowy rekord życiowy 18'36" (poprawił się o […]
Mój plan treningowy z 14-20 sierpnia 2023 #trenujepodultra
Czytaj więcej
Tydzień treningowy 14-20 sierpnia wykonałem w dużych upałach, chociaż starałem się wykonywać treningi wcześnie rano lub późno wieczorem. W taką […]
Grupowy trening biegania 20.08.2023 Krotoszyn stadion LA
Czytaj więcej
"Sprawdź to lub prowadź życie szare..." Niedzielny trening grupowy w pełnym słońcu za to z energią i siłą do wykonania […]
Kreowanie radości codziennych czynności w życiu
Czytaj więcej
Kreowanie radości codziennych czynności. Pędząc przez życie zatrzymaj się na chwilę i spójrz na to w jakim miejscu jesteś teraz, […]