ARTYKUŁY

"Nie próbuj przyspieszać postępów. Pamiętaj – krok naprzód, nieważne jak mały, to krok we właściwym kierunku." Każdy trenuje na miarę […]

Nie można przystępować do danej jednostki treningowej badź zawodów bez odpowiedniego rozgrzania mięśni oraz przygotowania organizmu do funkcjonowania w odpowiednim […]

Wyniki moich podopiecznych z 26-27 sierpnia 2023💪 Liczne starty, które zaowocowały w świetne wyniki 🙂 ❌TEST 1000 M❌ 👉Mariusz 1000 […]

PRZEMEK ZWYCIĘŻA Mój podopieczny Przemek wygrał swoją kategorie wiekową M 50 w biegu na dystansie 10 km w Ząbkowicach Śląskich. […]

Trening biegania składa się z wielu czynników, które mają składną na ogólną dyspozycję zawodnika w sezonie, bo jak wiadomo w […]

W niedzielę 27 sierpnia o godz. 10:00 na stadionie lekkoatletycznym w Krotoszynie odbyły się testy na dystansach 200 metrów dla […]

Nowy rekord życiowy Mateusz Poczta na 1000 m - 2'58" A 23 lipca zawodnik na dystansie 400 m poprawił swój […]

TEMAT PORADNIKA: Rozciąganie przed i po treningu, rolowanie oraz treningi uzupełniające Sprawność dla biegaczy - pokaz przez zawodnika Szymona Winiarskiego 👉Link […]

Tydzień treningowy 21-27 sierpnia wykonałem znowu w dużych upałach, chociaż starałem się wykonywać treningi wcześnie rano lub późno wieczorem. Rozważne […]

Dziś nie było treningu grupowego, tylko odbyły się długo wyczekiwane testy👍 Radość z biegania to podstawa, jak widać wszyscy uśmiechnięci […]