Plan treningowy - Przykładowe dwa tygodnie z planu na złamanie 3 godzin w MARATONIE

28 grudnia 2023

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego pewnego zawodnika, który prosił o anonimowość. Podopieczny szykuje się na złamanie 3 godzin w maratonie, jest co robić, ale w jego przypadku ten wynik jest bardzo realny do osiągnięcia.

Badajcie 🙂

UWAGA!

Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca / plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram