Plan treningowy - Przygotowania mojego zawodnika do biegu górskiego na 54 km
9 stycznia 2024
Mój pewien podopieczny, któy prosił o anonimowość przygotowuje się do biegu górskiego na dystansie 54 km. Trening tego zawodnika składa się obecnie z czterech jednostek treningowych i objętości, która jest przymusowa do startu w ultra. Idzie nam bardzo dobrze, oby tak dalej.
Badajcie plan treningowy od 1 do 14 stycznia 2024.
UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.
Współpraca / plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com