ARTYKUŁY

„Ludzie nie dlatego przestają się bawić, że się starzeją, lecz starzeją się, bo przestają się bawić”. Czerpanie radości z codziennych […]

Biegaczu! Wielkimi krokami zbliża się zima - minusowe temperatury, śnieg, wiatr, deszcz - jednym slowem nieciekawa pogoda. Duża część biegaczy […]

Pamiętasz pierwsze przebiegnięte 5 km, potem 10 km, potem półmaraton, a może i nawet już masz na swoim koncie maraton? […]

Mój podopieczny Rafał wystartował 2 września w 8. Nocnym Półmaratonie Praskim uzyskując swój nowy rekord życiowy 01:29:13! Złamał magiczne 1:30:00 […]

Bieganie po lesie to coś magicznego, dlatego uwielbiam okres jesienno-zimowy, bo jeszcze więcej tam sie udajemy. Człowiek może pomyśleć, wyciszyć […]

"Będzie milion powodów, dla których nie możesz. Skup się na kilku, dla których możesz." Środowy trening grupowy w zimowej aurze, […]

Mój podopieczny Bartek wystartował w Poznań Maraton 22 października 2023 uzyskując rewelacyjny wynik 02:56:46 ( tempo 4'11"/km), który jest nowym […]

Czy w życiu jest zawsze z górki? Zycie to sztuka rozwiązywania problemów, gdy już wszystko wydaje się poukładane to nagle […]

Trenowanie biegów długodystansowych charakteryzuje się długim wysiłkiem na stusunkowo średniej intensywności, jeśli weźniemy pod uwagę biegi średnie oraz sprinty mamy […]

Progres Michała na dystansie 10 km. początek sezonu 2022- ponad 60 minut listopad 2023- 44'04" Michał na wiosnę będzie debiutować […]