Plan treningowy - Przygotowania Adama do pobicia swojej życiówki w półmaratonie - 01:18:35

Mój podopieczny Adam solidnie trenuje, aby pobić swój rekord na dystansie półmaratonu. Obecny rekord życiowy to wynik 01:18:35. Miejsce próby bicia rekordu to Poznań. Miejsce, które sprzyja szybkiemu bieganie. Bardzo dobre rezultaty osiągają tam moi podopieczni. Mimo tego, że trasa ma swoje plusy jak i duże minusy jest to bardzo dobre miejsce na próbę bicia życiówki.
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego Adam od

UWAGA!

Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca / plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com