ARTYKUŁY

UWAGA PROMOCJA Rozpocznij treningi pod moim okiem Oferuję opiekę trenerską wraz z planem treningowym dla biegaczy. Specjalizuję się w trenowaniu […]

 TOP pierwsza piątka w biegu Krotosa moich zawodników Adam - 35'38"- życiówka Szymon - 36'01" - życiówka Bartosz - 36'29" - życiówka Norbert […]

Mój podopieczny Jacek, z którym współpracuję już 5 sezon wystartował 27 maja w Patrolu Granicznym na dystansie 53 km uzyskując […]

TEMAT PORADNIKA: Sprzęt W swoich ekwipunku biegowym każdy biegacz powinien mieć kilka rzeczy, które będą służyć do treningów uzupełniających. Jak […]

Dziś 1 czerwiec - dzień dziecka. Wszystkiego najlepszego dla wszystkich, bo każdy z nas jest dzieckiem swoich rodziców. A co […]

Czym jest trening biegania? Trenowanie sportu jakim jest bieganie polega na dokonywaniu fizjologicznym zmian w organizmie. Takimi zmianami jest m.in […]

Mój pewien podopieczny trenuje u mnie od ponad roku. Obecny sezon pracujemy od samego początku co pozwoliło mi zbudować porządną […]

Sens istnienia, jak bardzo bieganie może w tym pomóc? W obecnych czasach dociera do nas bardzo dużo bodźców zewnętrznych, a […]

26 kości, 33 stawy, 120 więzadeł oraz sieć powiązanych ścięgien, nerwów i naczyń krwionośnychTo tylko w jednej naszej stopie.Wyobraźcie sobie […]

Wyniki moich zawodników w teście Coopera. Dorota - 2403 m- tempo 4'59"/km - rekord życiowy Marcin- 3355 m- tempo 3'35"/km […]