W bieganiu bardzo ważna jest umiejetność akceptowania kompromisów, ponieważ wybory w treningu amatorów są bardzo częstym zjawiskiem. Takimi wyborami jest […]
ARTYKUŁY
Środowy trening grupowy na stadionie LA w Krotoszynie 28.09.2023
Czytaj więcej
"Nie nauczysz się pływać, nie wchodząc do wody." Środowy grupowy trening na stadionie LA w Krotoszynie. Idealne warunki jak na […]
Plan treningowy - trzy tygodnie przed debiutem w Półmaratonie Jakuba 01:33:28
Czytaj więcej
Mój podopieczny Jakub 24 września wystartował w Półmaratonie Gdańsk 2023 uzyskując w debiucie na tym dystansie wynik 01:33:28! Po drodze […]
Wspólny trening Bartka i Szymona na Błoniach w Krotoszynie
Czytaj więcej
Wczoraj podczas patrolu biegowego na Błoniach wraz z Szymonem mieliśmy przyjemność spotkać naszego Bartka. Od razu szybka propozycja przerobienia jednostki […]
Co zrobić aby zbudować wytrzymałość?
Czytaj więcej
Trening biegacza składa się z wielu składowych. Umiejętne połączenie odpowiednich środków treningowych daje oczekiwane efekty.
Plan treningowy - Bartek złamał trzy godziny w maratonie - 02:56:32 - trzy tygodnie przed startem
Czytaj więcej
Mój podopieczny Bartosz trenuje pod moim okiem od kwietnia 2023 roku. Przez pięć miesiecy osiągneliśmy bardzo duży progres. Zawodnik ma […]
Mój plan treningowy z 18-24 września 2023 #trenujepodultra
Czytaj więcej
Tydzień treningowy 18-24 września 2023.Badajcie 🙂 PONIEDZIAŁEK - 4,2 km lekki bieg + 50 x 20 m sprawności + 1,8 […]
Wyniki i rekordy życiowe moich podopiecznych z Maratonu Warszawskiego 2023
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z Maratonu Warszawskiego 2023 Bartek - 02:56:37 - życiówka poprawiona o ponad 64 minuty Przemek - 02:57:58 […]
Plan treningowy z dwóch tygodni przed startem - Poprawił maraton o ponad 8 minut na wynik 02:57:58
Czytaj więcej
Mój podopieczny Przemek wystartował 24 września w Maratonie Warszawskim uzyskując rewelacyjny wynik 02:57:58, który jest bardzo trudnym do uzyskania przez […]
Niedzielny trening grupowy 24.09.2023 Stadion LA Krotoszyn
Czytaj więcej
„Łut szczęścia zdarza się osobom przygotowanym” Niedzielny trening grupowy #WITKOWSKIRUNNINGTEAM ✅Stadion LA Krotoszyn ✅Idealne warunki atmosferyczne ✅Fantastyczna ekipa pełna wigoru […]