Pobiegł 10 km w 35'38" - 3 tygodnie z planu treningowego przed startem

Mój pewien podopieczny trenuje u mnie od ponad roku. Obecny sezon pracujemy od samego początku co pozwoliło mi zbudować porządną bazę u tego zawodnika. Kilka dni temu podopieczny pobiegł 10 km w 35'38" uzyskując nowy rekord życiowy na tym dystansie!

Dzięki naszej współpracy poprawiliśmy wyniki:

10 km z 37'05" na 35'38"

Półmaraton z 1'21:18 na 1:18:25
Debiut w maratonie zaliczyliśmy na 02:54:10 (cel Poznań maraton 2023 na wynik poniżej 2:50:00)

Chciałbym Wam pokazać trzy tygodnie z planu treningowego przed rekordowym startem zawodnika na 10 km. Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com