Często zapominamy o najważniejszych elementach układanki w treningu biegowym. Kto tak nie robi, niech pierwszy rzuci kamieniem! Rozwijanie się jako […]
ARTYKUŁY
Rozgrzewka przed bieganiem - treningi jakościowe oraz zawody - WIDEO
Czytaj więcej
Szymon Winiarski zaprezentował na filmie jak wykonywać rozgrzewkę przed bieganiem - treningi jakościowe oraz zawody. Link do filmu w serwisie […]
Nigdy nie mów nigdy
Czytaj więcej
Nigdy nie mów nigdy❗ Życie jest bardzo przewrotne, jednego dnia możesz być pewny, a drugiego może się wszystko zawalić. Życie […]
Siła biegowa: Po co ją się robi?
Czytaj więcej
Trening biegania składa się z wielu czynników, które mają składną na ogólną dyspozycję zawodnika w sezonie, bo jak wiadomo w […]
Duża pewność siebie pomaga w codziennym życiu
Czytaj więcej
Duża pewność siebie pomaga w codziennym życiu. Zawsze było tak, że wzorowaliśmy się na obecnie panującej modzie, kulturze czy to […]
Plan treningowy - zrobił progres w Maratonie z 03:23:20 na 02:57:58 w dwa lata!
Czytaj więcej
Mój podopieczny Przemek trenuje pod moim okiem od ponad dwóch lat. Wystartował w 45. Maratonie Warszawskim 24 września uzyskując wynik […]
Środowy trening grupowy 04.10.2023 na stadionie LA w Krotoszynie
Czytaj więcej
Wczorajszy trening grupowy 💪 W środę 4 października 2023 moi podopieczni wykonali na stadionie LA w Krotoszynie 17 min truchtu, […]
Jeżeli robisz to co łatwe, Twoje życie będzie trudne. Jeśli robisz to co trudne, Twoje życie będzie łatwe
Czytaj więcej
Przeczytałem w internecie tekst, który dał mi dużo do myślenia i chciałym się z Wami tym podzielić. "Jeżeli robisz to […]
Plan treningowy Grzegorza przed startem na 58 km - 3 x Śnieżka
Czytaj więcej
Mój podopieczny Grzegorz wystartował w biegu 3 x Śnieżka na dystansie 58 km. Zajął 32 miejsce OPEN (230 osób na […]
Plan treningowy - nowy rekord życiowy na 10 km 42:24 w wieku 60 lat!
Czytaj więcej
Mój podopieczny Sławek w przygotowaniach do maratonu Poznań 2023 wystartował w biegu na 10 km, w Kaliszu. Uzyskał nowy rekord […]