ARTYKUŁY

Trenowanie zawodników to mój sposób na życie i rodzaj pracy, które wykonuje już od kilku lat. Moje doświadczenie jest duże, […]

👉Statystyki moich podopiecznych z 22-28 kwietnia 2024 Od jakiegoś czasu konsekwentnie zacząłem robić statystyki. Lubię analizować i patrzeć na dane […]

 NOWY REKORD MARCINA W MARATONIE  Marcin w niedzielę 28 kwietnia wystartował w maratonie w Łodzi. Pobiegł po nową życiówkę 03:02:35 […]

Debiut Michał Wasielewski w maratonie w Łodzi. Dobiegł do mety z czasem 3:26:46 ( tempo 4'54"/km) Współpracujemy już drugi sezon. Przed współpracą […]

 NOWY REKORD TEAMU W KATEGORII WIEKOWEJ M 65  Nasz zawodnik Janusz ( lat 68) wystartował w Łodzi na dystansie 10 […]

TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]

„Życie to jak jazda na rowerze. Aby utrzymać równowagę, musisz się poruszać.” Dzisiejszy trening był bardzo wyjątkowy z racji, że […]

TEMAT PORADNIKA: Jak często startować i mądrze planować starty? Zbyt częste startowanie jest niezdrowe dla ciała oraz dla psychiki, lecz zbyt […]

Z analizy startów moich zawodników z ubiegłego weekendu 2-3 kwietnia wyszło, że największy progres zrobili Ci którzy startują zdecydowanie rzadziej. Wniosek jest taki, że zbyt częste starty bardzo utrudniają rozwój formy. Wanda Panfil - jedyna Polka, która zdobyła Mistrzostwo Świata w maratonie też stanowczo twierdzi, że u amatorów bardzo częstym błędem jest zła polityka startowa, która uniemożliwia progres. Ci którzy startują co tydzień powinni przemyśleć ten temat.

👉Wczorajszy start w parkrun Krotoszyn Szymona ℹ️Pchając wózek z synem nieprzystosowany do biegania uzyskał wynik - 22:12 Kilka słów od […]