ARTYKUŁY

Bardzo dobra wiadomość Nasze zawodniczki Martyna i Karolina ukończyły ciężki bieg Ultra Wysoczyzna na dystansie 80 km. Po drodze mnóstwo […]

BOOOOOM🔥 Przedstawiamy Wam kolejną edycję testów lekkoatletycznych dla biegaczy. Tym razem przygotowaliśmy dla Was specjalne atrakcje oprócz sportowej rywalizacji, która […]

Po bólu, po cierpieniu zaczynamy dostrzegać rzeczy, których normalnie byśmy nie zauważyli. Stajemy się łagodniejsi i mniej agresywni, dlatego sport […]

 KOLEJNY REKORD KLUBU  W KATEGORII WIEKOWEJ M 65 Nasz zawodnik Janusz ( lat 68 ) w Płocku wystartował w biegu na […]

Mój podopieczny Sławek, który jest lokalnym zawodnikiem ciągle się nie zatrzymuje i bije kolejne rekordy. Pod moim okiem zrobił następujący […]

 NOWY REKORD ŻYCIOWY RAFAŁA W MARATONIE  Z Rafałem współpracuję od 1 stycznia 2024 roku. Zaczynaliśmy wspólnie przygotowania do maratonu Wiedeńskiego. […]

"Nigdy nie jest za późno, aby być tym, kim chcesz być." Niedzielny trening grupowy to czas, który daje nam wiele […]

Szczytowy trening Rafała przed startem w maratonie.  15 x 1 km po 4'10" na przerwach 2'30" Rafał w Ostrowskim półmaratonie […]

 OGŁASZAMY NOWY REKORD TEAMU  Z Bartkiem Wysockim współpracuję od około 12 miesięcy. W sobotę 20 kwietnia wystartował w Dziesiątce Babickiej […]

TEMAT PORADNIKA: Odżywianie i nawadnianie Odżywianie w biegach długodystansowych i ultra jest bardzo ważnym elementem w układance. Bieganie jako forma ruchu […]