Są rzeczy, których się nie kupi się za pieniądze. Na pewno jest to uśmiech dziecka. Nawet nie zdajemy sobie sprawy […]
ARTYKUŁY
Plan treningowy - Życiówka Marcina w Maratonie Łódź 2024 - 3:02:35 (tempo 4'19"/km)
Czytaj więcej
Z Marcinem współpracowaliśmy dwa lata. Wystartował w Łódź Maraton 2024 uzyskując wynik 3:02:35 (tempo 4'19"/km). Zawodnik podsyłał mi swój grafik […]
Poświęcenie daje dużą satysfakcję
Czytaj więcej
Po bólu, po cierpieniu zaczynamy dostrzegać rzeczy, których normalnie byśmy nie zauważyli. Stajemy się łagodniejsi i mniej agresywni, dlatego sport […]
Rekord życiowy Damiana na 5 km w Warszawie - 21:22
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Damiana w biegu na 5 km w Warszawie. Nowa życiówka 21'22" - poprawiona 1 minutę i 28 […]
Środowy trening na stadionie LA w Krotoszynie - 01.05.2024
Czytaj więcej
Sport to zdrowie i dbanie zarówno o ciało i duszę 👌 Środowy trening grupowy wykonaliśmy na stadionie LA w Krotoszynie […]
Plan treningowy - Start Ani w Maraton Łódź 2024 - wynik 4:05:06
Czytaj więcej
Moja zawodniczka Ania uzyskała świetny wynik w Maraton Łódź 2024 - 4:05:06. Był to bardzo udany start dla niej. Wykonywała […]
Plan treningowy - Debiut Szymona w Maraton Łódź 2024 - 3:34:40
Czytaj więcej
Mój podopieczny Szymon dokonał bardzo wielkiej rzeczy - zadebiutował w maratonie. W swoim pierwszym starcie na królewskim dystansie uzyskał wynik […]
Dlaczego dzieci powinny uprawiać sport?
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna jest ważna nie tylko u dorosłych ale przede wszystkim u dzieci. Wpływa ona zarówno na rozwój fizyczny jak […]
Progres Tomka na 3000 metrów
Czytaj więcej
Progresja treningowa Tomka na dystansie 3000 metrów - współpraca od dwóch miesięcy Przed współpracą - wynik 11'18" ( tempo 3'46"/km) […]
Porada treningowa dla osób przygotowujących się do startów na 5 km, 10 km oraz Półmaratonu i Maratonu!
Czytaj więcej
👉👉👉PORADA TRENINGOWA DLA OSÓB PRZYGOTOWUJĄCYCH SIĘ DO STARTÓW NA 5 KM, 10 KM ORAZ PÓŁMARATONU I MARATONU.🔥❗ ➡️Z moich obserwacji […]