ARTYKUŁY

Rok 2019 był bardzo dla mnie udany, ponieważ wygrałem ICE MAT Półmaraton w Ostrowie Wielkopolskim, który odbył się 24 marca. […]

Mój podopieczny Sylwester jest bardzo mocnym zawodnikiem i solidnie trenuje do maratonu. Docelowym startem jest Maraton Warszawski, który odbędzie się […]

"Życia nie mierzy się ilością oddechów, a ilością chwil, które zapierają dech w piersiach" Środowy trening grupowy przecina tydzień na […]

Kilka statystów z całego życia przeciętnej osoby (bardzo uśrednione dane): 👉24 lata śpimy 👉15 lat siedzimy 👉14 lat pracujemy 👉7 […]

Trenowanie biegów długodystansowych charakteryzuje się długim wysiłkiem na stusunkowo średniej intensywności, jeśli weźniemy pod uwagę biegi średnie oraz sprinty mamy […]

'. Startowanie w zawodach to normalna kolej rzeczy, ponieważ trenujemy dlatego, aby startować. Często spędzamy kilka miesięcy w przygotowywaniu do […]

Mój podopieczny Paweł poprawił swój rekord życiowy w Półmaratonie, aż o ponad 15 minut! Uzyskał wynik 1:33:18 w Hannoverze (Niemcy) […]

Poruszę temat, który mnie gryzie i boli. W bieganiu tak jak w życiu są pewne zasady, których należy przestrzegać i […]

14 ĆWICZEŃ DLA BIEGACZY z gumami oraz piłką lekarską Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com

Nasz zawodnik Szymon Okrutnik z nowym rekordem życiowym W tym tygodniu (5-11 sierpnia) przebiegł na treningach  kilometrów. Główny cel to Kaliska Setka - […]