Indywidualne podejście do treningu biegania

Indywidualne podejście do treningu biegania

Bieganie jest najprostszą formą ruchu - po prostu biegniesz, potrafi to każdy - nawet małe dziecko, które nauczy się chodzić. Skoro jest to takie proste to powinniśmy tę sztukę opanować do perfekcji samemu poprzez samo bieganie dłużej, szybciej i dalej. Niestety nie jest to takie proste jak się wydaje. Do wytrenowania ludzkiego organizmu, aby zaczął biegać szybciej jest potrzebny dopasowany trening. A co zrobić, żeby biegać szybko i długo? Tak chciałby każdy, lecz musisz się zdecydować i określić priorytety na rok, dwa a może nawet dłużej. Mi jako trenerowi biegania bardzo zależy na jak najdłuższej współpracy z zawodnikiem, oczywiście nie chodzi mi o kasę tylko o to, że im dłużej mogę z kimś współpracować tym po pierwsze: lepiej go znam co za tym idzie lepiej mogę dobrać środki treningowe, a po drugie im dłużej współpracujemy tym dalej w czasie mogę rozłożyć etapy treningowe. Współpracując od samego okresu roztrenowania do zakończenia sezonu można powiedzieć, że się poznaliśmy i wiem na co jak reagujesz.

Nie ma świetego grala na to jak trenować. Sztuką jest umiejętnie dopasować trening do potrzeb danego zawodnika.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com