ARTYKUŁY

Sen odgrywa kluczową rolę w treningu biegacza. Główną opcją regeneracji jest prawidłowy sen, który jest bardzo zaniedbywany przez większość z […]

Młodzi zawodnicy, czyli tacy, którzy są nastolatkami i niżej nie powinni stanowczo się wydłużać do dystansów typu 5 km. Takie […]

Witam serdecznie!💪 Mamy 35 tydzień w 2024 roku❌ "Życia nie mierzy się ilością oddechów, a ilością chwil, które zapierają dech […]

Moi drodzy biegacze!Organizujemy kolejne wspólne nocne bieganko po Krotoszynie Zabieramy ze sobą czołówki, światła, odblaski oraz dobry humor na nocne […]

Wiedziałem, że dasz radę...😊👊🙃 To tekst, który muszę używać bardzo często. Wielu naszych podopiecznych w siebie nie wierzy, a w […]

W słowniku każdego biegacza występuje słowo "roztrenowanie". Niestety nie każdy biegacz stosuje ten środek treningowy. Nazwałem nieprzypadkowo roztrenowanie środkiem treningowym. […]

Przerwy w treningach i brak systematyczności to problemy wielu biegaczy. Wyróżniamy dwa rodzaje przerw: planowane i nieplanowane. Te pierwsze to […]

Krzysztof z czwartą życiówką w tym sezonie❗💪 Wystartował na dystansie 10 km w Mochowska 10tka: 👉Uzyskując wynik 42:43, 👉Zajmując - […]

👉Piątkowy trening grupowy - stadion LA Krotoszyn Nic tak nie cieszy jak dobrze wykonany trening 😀 Teraz dużo się dzieje, […]

Progres Piotra dzięki naszej współpracy❗ Na dystansie Półmaratonu💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Z Piotrem współpracuję od 18 września 2023 roku. […]