ARTYKUŁY

Regeneracja wśród biegaczy, którzy biegają amatorsko, lecz wyczynowo jest jednym z największych zaniedbań. Kontuzje nie biorą się znikąd, a dbanie […]

Moja podopieczna Ula wystartowała w Półmaratonie Szczecin 2024. Uzyskała nowy rekord życiowy 2:12:11 trenując trzy razy w tygodniu. W tym […]

 AGNIESZKA WYGRAŁA PÓŁMARATON  Moja zawodniczka Agnieszka Karczewska w niedziele 1 września wystartowała w VIII Sokołowska Runda - Półmaraton Biegowy cross na dystansie […]

Witam serdecznie!💪 Mamy 36 tydzień w 2024 roku❌ „Każda praca jest możliwa do wykonania jeśli podzielić ją na małe odcinki”.Bardzo […]

Start Bartka w Półmaratonie w Rülzheim💪 👉Uzyskany wynik - 1:42:02 👉Miejsce OPEN 30 / M40-5 Bartek pojechał do Niemiec jako […]

"Nigdy nie rezygnuj z marzenia tylko dlatego, że jego realizacja zajmie dużo czasu." Wszystko od marzeń się zaczyna, a droga […]

Masz gorszy dzień, a może tydzień lub jeszcze dłużej? To przejdzie, nie podejmuj pochopnych decyzji od razu. Obserwuj, analizuj i […]

TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]

Dzisiejszy poranny trening z moim podopiecznym Mateuszem💪 Spotkaliśmy się rano na stadionie LA w Krotoszynie, aby wykonać jednostkę treningową. Mateusz […]

Wspólne nocne wybieganie na duży PLUS😊 Mały komentarz od Szymona co do zdjęcia: "Myślałem, że jak sam się położe się […]