ARTYKUŁY

Moi drodzy ! Moja podopieczna Ela wczoraj spełniła swoje marzenie. Przebiegła pierwszy swój półmaraton w Krakowie- celem było ukończenie biegu. […]

Damian w czołówce w biegu i rekord życiowy. Mój podopieczny Damian wystartował w Panewnickim Biegu Dzika. Do wyboru były cztery […]

Mój podopieczny Jarek Cerba wystartował w Barcelonie w maratonie.Przed współpracą ( 9 stycznia '23) zawodnik dysponował życiówką 4 godz i […]

W dniu 19 marca dwójka moich podopiecznych wystartowało w biegu Zaślubin w Kołobrzegu na dystansie 15 km.Poprawili swoje rekordy życiowe […]

W końcu trening przy błękitnym niebie Tak to można trenować Dzisiejszy trening grupowy w doborowym towarzystwie Wykonaliśmy trening interwałowy, które […]

W niedzielę 19 marca Ania wystartowała w półmaratonie w miejscowości Pruszcz Gdański- poprawiła swój rekord życiowy o ponad 10 minut.Nabiegała […]

Doświadczenia, które na zawsze w nas coś zmieniają... Na pewno każdy z Was doświadczył w życiu coś takiego co zmieniło […]

W dzisiejszą sobotę dwójka moich podopiecznych wykonała bardzo solidny trening wytrzymałości specyficznej. Ryszard biegał 9 x 1000 m po 4'40"-4'35" […]

Bieganie jest najprostszą formą ruchu do której nie potrzebujesz niczego oprócz butów, oraz odzieży. Po prostu zakładasz buty, wychodzisz na […]

Nocni biegacze 🏃‍♂🏃🏃‍♀ Dziś, czyli w piątkowy wieczór zwiedzaliśmy Krotoszyn w licznej grupie. Startowaliśmy z rynku i pokonaliśmy około 10 […]