Mój podopieczny Robert, który ma 50 lat (oczywiście wiek to tylko liczby w tym przypadku) uzyskał świetny wynik w Półmaratonie […]
ARTYKUŁY
Mój plan treningowy z tygodnia 20-26 marca #trenujepodultra
Czytaj więcej
Ostatni pełny tydzień marca minął mi bardzo szybko. Czekałem na weekend, bo wielu moich podopiecznych startowało. Badajcie mój plan z […]
Atak na 10 km poniżej 35 minut w wieku 50 lat - plan treningowy
Czytaj więcej
Mój podopieczny Piotr z którym współpracuję drugi rok jest bardzo mocnym zawodnikiem. Obecnie pracujemy nad jego formą, aby pobić rekordy […]
Jak debiut w maratonie to tylko w Dębnie: plan zawodniczki
Czytaj więcej
Moja pewna zawodniczka ma zamiar zadebiutować w maratonie. Padło na 49. Maraton Dębno, który odbędzie się 16 kwietnia 2023 roku. […]
Kuba powalczy o życiówkę w kwietniu - plan z dwóch tygodni treningu
Czytaj więcej
12 marca, czyli w niedzielę w Poznaniu Kuba Furman poprawił swój rekord życiowy na 10 km uzyskując wynik 36'11" na atestowanej trasie […]
2 Cross Krotoszyński 5 i 10 km - wyniki mojej drużyny
Czytaj więcej
2 Cross Krotoszyński - mega impreza, mega wyniki całej drużyny Pozytywne świry to my Nie ma nudy, nie ma zamuły, […]
WYNIKI Z PÓŁMARATONÓW - 26 MARCA
Czytaj więcej
Moi zawodnicy startowali w Warszawskim i Ostrowskim półmaratonie. Wpadło wiele życiówek! Półmaraton Warszawski Przemek - 01:19:28 - rekord życiowy Robert […]
DZIŚ TRZY REKORDY ŻYCIOWE ROBERTA
Czytaj więcej
Mój podopieczny Robert ( lat 50 ) pobił swój rekord życiowy trasy w półmaratonie Ślężańskim w Sobótce. Nabiegał wynik- 01:25:29 […]
NOWE ŻYCIÓWKI MŁODZIEŻY
Czytaj więcej
MŁODZIEŻ Z ŻYCIÓWKAMI Sobotni trening z młodzieży na Krotoszyńskim stadionie. Dziś ćwiczyliśmy szybkość 6 x 150 m 3 x 100 […]
WIOSENNA PROMOCJA NA PLANY TRENINGOWE
Czytaj więcej
Wiosenna promocja dla nowych i obecnych zawodników Specjalizuję się w trenowaniu biegaczy średnio oraz długodystansowych. Osiągnąłem z moimi podopiecznymi kilkaset […]