Odczuwasz ciągłe uczucie zmęczenia, jesteś nerwowy i wszystko Cię wkurza? Popatrz na ilość snu w ostatnich dobach. I co? Spałeś […]
ARTYKUŁY
Cztery lata zwyciężyłem a wszyscy moi zawodnicy pobili swoje rekordy życiowe.
Czytaj więcej
Dokładnie cztery lata temu ( 24 marca 2019 roku) wygrałem w Ostrowie Wlkp- półmaraton ICE-MAT.Zwyciężyłem z wynikiem 01:13:31 mając ponad […]
Mój półmaraton z moim zawodnikiem z 2015 roku
Czytaj więcej
Dnia 22 marca 2015 r. wystartowałem w Ostrowie Wlkp. na trasie atestowanej w II Ostrowskim ICE MAT Półmaratonie.Dałem radę poprawić […]
Dwa zwroty jakie się liczą w bieganiu: piątkowa sentencja
Czytaj więcej
Moi drodzy. Człowiek trenując pewną dyscyplinę przez dłuższy czas nabiera pewnych przyzwyczajeń, m.in dużej pewności siebie, która przekłada się niestety […]
Czwartkowy trening - praca = sukces
Czytaj więcej
Praca, praca i jeszcze raz praca! Mozolna praca, powoli do celu. Oni są cierpliwi, a sukces przed nimi stoi otworem. […]
W tą niedzielę posypie się wiele życiówek
Czytaj więcej
W najbliższa niedzielę wielu moich zawodników będzie startować w półmaratonach.W Warszawie, Sobótce oraz w Ostrowie Wlkp.Zatrzymam się na chwilę na […]
Jesteśmy gotowi do startu
Czytaj więcej
Dzisiejszy trening uzupełniający był przygotowaniem ciała do niedzielnego startu w 2 Cross Krotoszyński. Było dużo więcej rozciągania oraz sprawności. W […]
Plan z dwóch tygodni pod debiut w Półmaratonie w Poznaniu.
Czytaj więcej
Moja podopieczna Kasia z którą współpracuję "na miejscu" czyli na żywo mam wgląd w postępy zawodniczki. Obecnie jesteśmy na etapie […]
Co to jest nieplanowana przerwa w bieganiu?
Czytaj więcej
Uprawianie sportu czy to na poziomie amatorskim czy wyczynowym paradoksalnie wiąże się z podobnymi problemami. Mimo, że my amatorzy robimy […]
Wyniki moich podopiecznych z weekendu 18-19 MARCA 2023
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z weekendu 18-19 MARCA 2023❗Grom rekordów życiowych i udanych startów💪 👉Marcin- bieg 100 km komandosa - 15:31:16🔥👉Arkadiusz […]