ARTYKUŁY

„Życie to jak jazda na rowerze. Aby utrzymać równowagę, musisz się poruszać.” Dzisiejszy trening był bardzo wyjątkowy z racji, że […]

TEMAT PORADNIKA: Jak często startować i mądrze planować starty? Zbyt częste startowanie jest niezdrowe dla ciała oraz dla psychiki, lecz zbyt […]

Z analizy startów moich zawodników z ubiegłego weekendu 2-3 kwietnia wyszło, że największy progres zrobili Ci którzy startują zdecydowanie rzadziej. Wniosek jest taki, że zbyt częste starty bardzo utrudniają rozwój formy. Wanda Panfil - jedyna Polka, która zdobyła Mistrzostwo Świata w maratonie też stanowczo twierdzi, że u amatorów bardzo częstym błędem jest zła polityka startowa, która uniemożliwia progres. Ci którzy startują co tydzień powinni przemyśleć ten temat.

👉Wczorajszy start w parkrun Krotoszyn Szymona ℹ️Pchając wózek z synem nieprzystosowany do biegania uzyskał wynik - 22:12 Kilka słów od […]

Przerwy w treningach i brak systematyczności to problemy wielu biegaczy. Wyróżniamy dwa rodzaje przerw: planowane i nieplanowane. Te pierwsze to […]

Nasza zawodniczka Wiktoria Kurka wyjechała wczoraj (piątek) na obóz do Szklarskiej Poręby dzięki uprzejmości zaprzyjaźnionego klubu z Wrocławia - MKS […]

Piątkowy trening grupowy, krótka relacja🔥💪 👉Relacja z treningu dzieci Nowy chłopak przyszedł na pierwszy testowy trening, akurat trafił na jednostkę, […]

W umyśle wielu biegaczy zakodowało się coś co nie pozwala im startować na "krótszych" dystansach. Dystanse długie, które mamy dostępne […]

W treningu młodzieży potrzebna jest duża cierpliwość. umiejętność przekazywania wiedzy oraz zaszczepienie ciekawości co do treningu. Tą sztukę stara realizować […]

Progresja rozwoju naszego zawodnika Sławka w sezonie   6 kwietnia - start na 10 km - 46'18"- życiówka poprawiona o ponad […]