Tydzień treningowy z 29 stycznia - 4 luty 2024Badajcie 🙂 PONIEDZIAŁEK - 4,2 km lekki bieg + 30 x 60 m […]
ARTYKUŁY
Jak zmieniła się moja forma na przestrzeni lat?
Czytaj więcej
Kiedyś byłem zwykłym chłopakiem w okularach, lecz mając 19 lat postanowiłem zmienić coś w swoim życiu. W tak młodym wieku […]
Niedzielny trening grupowy - 04.02.204
Czytaj więcej
"Miej odwagę żyć. Umrzeć potrafi każdy." Niedzielne leśne bieganie💪 Dziś spotkaliśmy się w lesie, aby wykonać trening. Jak w każdą […]
Działanie kawy na biegaczy
Czytaj więcej
W trudnych chwilach zawsze na pomoc przychodzi nam kawa. Kawa dla jednych po prostu codzienny rytułał dla innych tylko w […]
Plan treningowy Grzegorza przed startem na 58 km - 3 x Śnieżka
Czytaj więcej
Mój podopieczny Grzegorz wystartował w biegu 3 x Śnieżka na dystansie 58 km. Zajął 32 miejsce OPEN (230 osób na […]
5 nawyków jakie musi znać każdy biegacz
Czytaj więcej
Każdy biegacz, który zdrowo podchodzi do sportu ma pewne nawyki. Czasami są to przyzwyczajenia, które należy robić, bo wszyscy tak […]
Inni na zewnątrz a podobni w środku
Czytaj więcej
W ten piątkowy wieczór życzę Wam dużo radości z życia😁 Popatrzcie na tych gości ze zdjęcia. W różnym wieku, różne […]
Plan treningowy - Sylwester solidnie trenuje pod 2024 rok, aby poprawić swoje rekody życiowe
Czytaj więcej
Mój podpieczny Sylwester współpracuje ze mną od lipca 2023 roku. Dzięki naszej współpraxy poprawiliśmy się na 10 km z 37'20" […]
Środowy trening grupowy na sali - 31.01.2024
Czytaj więcej
Silni i pozytywnie nastawieni do życia💪 Trenowanie nie jest łatwą rzeczą, a systematyczne trenowanie to jeszcze trudniejsza rzecz do wykonania. […]
Trzy lata owocnej współpracy
Czytaj więcej
Dziś, czyli 1 lutego 2024 mijają dokładnie trzy lata mojej współpracy z Szymonem Winiarskiem, który jest jednocześnie moim zawodnikiem jak […]