Po bólu, po cierpieniu zaczynamy dostrzegać rzeczy, których normalnie byśmy nie zauważyli. Stajemy się łagodniejsi i mniej agresywni, dlatego sport […]
ARTYKUŁY
Kolejny rekord klubu w kat. M65 Janusz wyśrubował swój wynik!
Czytaj więcej
KOLEJNY REKORD KLUBU W KATEGORII WIEKOWEJ M 65 Nasz zawodnik Janusz ( lat 68 ) w Płocku wystartował w biegu na […]
Plan treningowy - Sławek w wieku 60 lat pobija swoje rekordy życiowy (Półmaraton 01:35:08, Maraton 03:25:38)
Czytaj więcej
Mój podopieczny Sławek, który jest lokalnym zawodnikiem ciągle się nie zatrzymuje i bije kolejne rekordy. Pod moim okiem zrobił następujący […]
Rekord życiowy Rafała w Maratonie Wiedeńskim - 03:19:49 - progres o ponad 8 minut!
Czytaj więcej
NOWY REKORD ŻYCIOWY RAFAŁA W MARATONIE Z Rafałem współpracuję od 1 stycznia 2024 roku. Zaczynaliśmy wspólnie przygotowania do maratonu Wiedeńskiego. […]
Niedzielny trening grupowy - 21.04.2024 - STADION LA
Czytaj więcej
"Nigdy nie jest za późno, aby być tym, kim chcesz być." Niedzielny trening grupowy to czas, który daje nam wiele […]
Szczytowy trening Rafała przed startem w MARATONIE
Czytaj więcej
Szczytowy trening Rafała przed startem w maratonie. 15 x 1 km po 4'10" na przerwach 2'30" Rafał w Ostrowskim półmaratonie […]
Nowy rekord TEAMU na 10 km!
Czytaj więcej
OGŁASZAMY NOWY REKORD TEAMU Z Bartkiem Wysockim współpracuję od około 12 miesięcy. W sobotę 20 kwietnia wystartował w Dziesiątce Babickiej […]
Odżywianie i nawadnianie w biegach długodystansowych
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Odżywianie i nawadnianie Odżywianie w biegach długodystansowych i ultra jest bardzo ważnym elementem w układance. Bieganie jako forma ruchu […]
Bądźcie ludzcy dla samych siebie i swoich bliskich...
Czytaj więcej
Bieganie to lek na całe zło. Moment ucieczki przed całym światem na wybieganiu i tylko Ty i droga przed Tobą […]
Piątkowy trening grupowy na stadionie LA - 19.04.2024
Czytaj więcej
W chwili osiągnięcia sukcesu nigdy do człowieka nie do chodzi co się stało. Ale na takich treningach jak wczorajszy dochodzi […]