ARTYKUŁY

Mój podopieczny Szymon dokonał bardzo wielkiej rzeczy - zadebiutował w maratonie. W swoim pierwszym starcie na królewskim dystansie uzyskał wynik […]

Aktywność fizyczna jest ważna nie tylko u dorosłych ale przede wszystkim u dzieci. Wpływa ona zarówno na rozwój fizyczny jak […]

Progresja treningowa Tomka na dystansie 3000 metrów - współpraca od dwóch miesięcy  Przed współpracą - wynik 11'18" ( tempo 3'46"/km) […]

👉👉👉PORADA TRENINGOWA DLA OSÓB PRZYGOTOWUJĄCYCH SIĘ DO STARTÓW NA 5 KM, 10 KM ORAZ PÓŁMARATONU I MARATONU.🔥❗ ➡️Z moich obserwacji […]

Trenowanie zawodników to mój sposób na życie i rodzaj pracy, które wykonuje już od kilku lat. Moje doświadczenie jest duże, […]

👉Statystyki moich podopiecznych z 22-28 kwietnia 2024 Od jakiegoś czasu konsekwentnie zacząłem robić statystyki. Lubię analizować i patrzeć na dane […]

 NOWY REKORD MARCINA W MARATONIE  Marcin w niedzielę 28 kwietnia wystartował w maratonie w Łodzi. Pobiegł po nową życiówkę 03:02:35 […]

Debiut Michał Wasielewski w maratonie w Łodzi. Dobiegł do mety z czasem 3:26:46 ( tempo 4'54"/km) Współpracujemy już drugi sezon. Przed współpracą […]

 NOWY REKORD TEAMU W KATEGORII WIEKOWEJ M 65  Nasz zawodnik Janusz ( lat 68) wystartował w Łodzi na dystansie 10 […]

TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]