Plan treningowy - Progres Macieja (55 lat) na 10 km - poprawa o 6 minut!

Mój podopieczny Maciej (55 lat) zrobił bardzo duży progres w ciągu roku. Wystartował ostatnio na tych samych zawodach co rok wcześniej (Gąsawa) na dystansie 10 km uzyskując bardzo dobry wynik na tym dystansie. Zrobił prgores o prawie 6 minut.

 Zawody Gąsawa -  km rok temu 57'16"

 Zawody Gąsawa -  km - sezon 2024 - 51'17"

Systematyczny trening przynosi zamierzone efekty, a to dopiero początki 🙂
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 15 do 28 lipca.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com