ARTYKUŁY

👉Środowy trening grupowy Co tu się wydarzyło... Szymon nie założył białej czapki😅 Ściągnął ją na chwilę i się nie zczaił, […]

TEMAT PORADNIKA: Jak trenować w upalne dni? Zależnie kiedy czytasz ten tekst może być za oknem taka temperatura, że upał […]

👉Statystyki moich podopiecznych z 24-30 czerwca 2024 Pierwsze półrocze za nami. To był bardzo dobre okres, chociaż zawsze może być […]

Ostatni szlif Wiktorii przed Mistrzostwami Polski U18❗ Nasza zawodniczka Wiktoria Kurka w sobotę 6 lipca wystartuje z pod ramienia MKS […]

UWAGA❗ ❌Biegacze z Krotoszyna i okolic❌ ℹ️Informuję o możliwości przeprowadzenia treningów indywudialnych w Krotoszynie ✅Indywidualny trening dostosowany do godziny, która […]

Trenowanie biegów długodystansowych charakteryzuje się długim wysiłkiem na stusunkowo średniej intensywności, jeśli weźniemy pod uwagę biegi średnie oraz sprinty mamy […]

Z pewnością niezwykle trudno byłoby znaleźć osobę, która na przestrzeni swojego życia niedoświadczyła stresu. Jest to wręcz niemożliwe, gdyż stres […]

W słowniku każdego biegacza występuje słowo "roztrenowanie". Niestety nie każdy biegacz stosuje ten środek treningowy. Nazwałem nieprzypadkowo roztrenowanie środkiem treningowym. […]

Przerwy w treningach i brak systematyczności to problemy wielu biegaczy. Wyróżniamy dwa rodzaje przerw: planowane i nieplanowane. Te pierwsze to […]

Hohoho dzisiaj ładnie przypiekło🔥 Ale swoją robotę trzeba było zrobić❗ Nie ma odpuszczania. W połączeniu ze zdrowym rozsądkiem da się […]