ARTYKUŁY

TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]

Mój podopieczny Darek (47 lat) wystartował w Bełchatowskiej 15stce uzyskując rewelacyjny wynik 01:02:37 przy okazji ustanawiając nowy rekord życiowy na […]

Jak biegać długie wybiegania to razem, czemu nie?Wspólne emocje towarzyszące długiemu wysiłkowi, a po wspólne doładowanie energii poprzez spożycie pysznej […]

Przerwy w treningach i brak systematyczności to problemy wielu biegaczy. Wyróżniamy dwa rodzaje przerw: planowane i nieplanowane. Te pierwsze to […]

Drugi trening na sali w przygotowaniach do nowego sezonu💪 Wczoraj o godz. 18:00 spotkaliśmy się na sali gimnastycznej, aby wykonać […]

 BARDZO UDANY START W MARATONIE RAFAŁA W KĘDIERZYN KOŹLE.  Nowy rekord życiowy 3:27:59 Progres o prawie 20 minut od wiosny Zapraszam […]

Rozwój sportowy jest uzależniony od wielu czynników. Chciałbym zostawić z boku takie cechy jak predyspozycje. Umówmy się każdy ma je […]

Regeneracja wśród biegaczy, którzy biegają amatorsko, lecz wyczynowo jest jednym z największych zaniedbań. Kontuzje nie biorą się znikąd, a dbanie […]

👉Statystyki moich podopiecznych z 11-17 listopada 2024 Listopad dla niektórych jest okresem startowym, a dla niektórych już wyciszeniem i ponownym […]

Witam serdecznie!💪 Mamy 47 tydzień w 2024 roku❌ "Rozwijasz się jako człowiek jedynie wtedy, gdy znajdujesz się poza własną strefą […]