ARTYKUŁY

🏃‍♂️💨 Taktyki startowe na zawody Zawody w bieganiu są dla amatorów świetnym sposobem na sprawdzenie swojego dotychczasowego stopnia wytrenowania ✅ […]

Twój rozwój zależy od Ciebie! Ale jak to ode mnie? A no po prostu. Bieganie to uczciwy sport, bo tyle […]

Czy wiesz, że sprawny układ krwionośny jest ważniejszy od pojemności płuc dla biegaczy długodystansowych? Pozwolę zacytować wspaniałego i wielkiego Nowozelandzkiego […]

❄️🏃‍♂️ Dzisiaj nie straszny nam był mróz! O 18:00 spotkaliśmy się na błoniach w Krotoszynie i daliśmy czadu przy -10°C. […]

Praca z ludźmi daje mi radość, bo każdy dzień to nowe rozmowy, emocje i realny wpływ na czyjeś życie - […]

Roztrenowanie stosujemy u biegaczy raz lub dwa razy w roku. To okres po startach docelowych (przeważnie czerwiec bądź listopad/grudzień), w […]

Nowy rekord życiowy Marcina w maratonie w Nowym Jorku. 👉 3:21:04 - nowy rekord życiowy🔥 👉 Progres o prawie 9 […]

❌5 rzeczy, których się nie robi przed treningiem❌ W życiu normalnego szarego człowieka, który chodzi do pracy, ma wiele domowych […]

Bardzo dobrym przykładem jest moja zawodniczka Kinga, która wystartowała w półmaratonie w Gdańsku. 👉 wynik: 1:58:26 - nowy rekord życiowy […]

🟡 TOP 1️⃣5️⃣ WYNIKÓW NASZYCH ZAWODNIKÓW Z MARATONU WARSZAWSKIEGO. To był mega udany start dla naszej drużyny 👉 Bartek- 2:36:11 […]