Ktoś musi, ktoś może, a my chcemy❗👍 Czy na treningu można dobrze się bawić❓ Oczywiście, że tak✅ Czy można trenować […]
ARTYKUŁY
Nowy rekord życiowy Janusza w Grodzisku
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Janusza w półmaratonie w Grodzisku Wlkp. 1:36:58 - nowy rekord życiowy w ciągu naszej 18- miesięcznej współpracy […]
Cierpliwość i systematyczność w treningu biegowym
Czytaj więcej
Temat cierpliwości oraz systematyczności w treningu biegowym jest bardzo ze sobą połączony. Wynika to z tego, że spora część zawodników […]
WIDEO - 14 ĆWICZEŃ DLA BIEGACZY z gumami oraz piłką lekarską
Czytaj więcej
14 ĆWICZEŃ DLA BIEGACZY z gumami oraz piłką lekarską Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com
Dołóż do pieca w odpowiednim momencie przed startem
Czytaj więcej
Dobrze wykonany trening to taki po którym ciało jest zmęczone, ale dusza szczęśliwa. Dobieranie obciążeń treningowych w okresie przedstartowym jest […]
Co jeść na śniadanie przed startem?
Czytaj więcej
Pożywienie dla organizmu ludzkiego jest tym samym czym tlen do oddychania. Mówi się, że jest się tym co się je. […]
Nie da się biegać zbyt wolno
Czytaj więcej
Krótka historia👇 Poranek, człowiek wstaje i widzi piękne słoneczko za oknem. Kawa idealnie wchodzi na pobudzenie organizmu. Po wszystkich swoich […]
Rozpoczynamy 24 tydzień w 2025 roku - dobre słowo na poniedziałek
Czytaj więcej
Witam serdecznie!💪 Mamy 24 tydzień w 2025 roku❌ Poniedziałki bywają trudne, ale grunt to pozytywne nastawienie do pracy i całego […]
Nowa życiówka Darii w Wieleńskiej Pionie
Czytaj więcej
PILNA I ZARAZEM MEGA ŻYCIÓWKA DARII Nasza zawodnika w sobotę startowała w Wieleńskiej Pionie na dystansie 5 km. wynik 20'28" […]
Bieg na stadionie olimpijskim na 800 m w dniu 05.06.2016
Czytaj więcej
Bieg na stadionie olimpijskim na 800 m w dniu 05.06.2016 Cel zrealizowany nowy rekord życiowy 02:04,40. 5 lat później mój zawodnik […]