ARTYKUŁY

Niedawno Zbigniew wystartował w Maratonie Dębno 2025. Zbyszek ma 53 lata i ciągle robi progres💪 👉 3:47:00 - nowy rekord […]

Wyniki naszych zawodników z 62. Biegu Republiki Ostrowskiej. 2025 Posypały się życiówki💪❗ ❌5 KM ❌ 👉Szymon - 16'56" - ZWYCIĘSTWO […]

Witam serdecznie!💪 Mamy ostatnie dni 2025 roku❌ "Trudne drogi często prowadzą do pięknych destynacji." - Zig Ziglar Moi drodzy. Nie […]

Niedzielny trening grupowy👍 Koniec siedzenia i jedzenia, czas ruszyć do przodu 🙂 Spotkaliśmy się ekipą na błoniach w Krotoszynie i […]

"Nie obiecujcie sobie złotych gór..." Usłyszałem bardzo mądry tekst w pewnym miejscu w intrenecie, który mnie zainspirował do napisania tego […]

👉Co to jest motywacja? ✅Motywacja to pojęcie bardzo ogólne, które jest spostrzegane przez wielu ludzi jako siła i moc do […]

Święta, święta i po świętach. Święta to magiczny czas dla każdego z nas. Jest to okres, który daje chwile wytchnienia […]

Trenowanie biegów długodystansowych charakteryzuje się długim wysiłkiem na stosunkowo średniej intensywności, jeśli weźmiemy pod uwagę biegi średnie oraz sprinty mamy […]

Zima to czas, kiedy wielu ludzi myśli, że aktywnośc sportową powinno się odłożyć na bok, bo "zimno". Zdecydowanie nie jest […]

Każdy biegacz, który zdrowo podchodzi do sportu ma pewne nawyki. Czasami są to przyzwyczajenia, które należy robić, bo wszyscy tak […]