Witam serdecznie!💪 Mamy 26 tydzień w 2025 roku❌ „Kiedy wydaje ci się, że wszystko sprzysięgło się przeciwko tobie, pamiętaj, że samolot […]
ARTYKUŁY
Mocno poprawiony rekord Wojciecha w Półmaratonie Księżycowym w Rybniku
Czytaj więcej
Mocno poprawiony rekord naszego zawodnika Wojciecha w Półmaratonie Księżycowym w Rybniku. 1:19:27- nowy rekord życiowy progres o ponad 7 minut w […]
Odczytajcie moje pismo, komu się uda?
Czytaj więcej
Taki plan układałem mojemu zawodnikowi Bartkowi który w dniu 1 grudnia 2024 roku w Walencji maraton pobiegł na 2:38:00 - […]
Nasz zawodnik - Zbyszek ukończył bieg Rzeźnika 500 km z wynikiem 109 godz.. i 42 minuty!
Czytaj więcej
Nasz zawodnik Zbyszek ( lat 60 ) ukończył bieg Rzeźnika na dystansie km z wynikiem 109 godz. i 42 minuty. Bieg […]
Niedzielny trening grupowy 22.06.2025 - stadion Krotoszyn
Czytaj więcej
Słońce + pozytywna energia + mega ekipa = trening grupowy 😍 WITKOWSKI & WINIARSKI RUNNING TEAM💚💛🧡 Wspaniałą drużynę tworzą ludzie […]
Jak wyciągać wnioski po sezonie startowym?
Czytaj więcej
Sezon startowy dla biegacz to okres, który jest bardzo intensywny i trzeba bardzo się skupiać na treningach i łączeniu życia […]
Dlaczego kobiety mogą być lepsze w biegach ultra?
Czytaj więcej
Biegaczki odnoszą coraz to większe sukcesy w biegach ultra.Bieg ultra wg. definicji to dystans dłuższy niż 42 km i 195 […]
Moje prędkości na poszczególnych dystansach - życiówki
Czytaj więcej
MOJE ŻYCIÓWKI I PRĘDKOŚĆ W KILOMETRACH 🏃♂️🏃♂️ ➡️ Półmaraton - 01:12:35. Prędkość: 17,44 km/h ➡️ 10 km- 32'55". Prędkość: 18,23 […]
Piątkowy trening grupowy na błoniach - 20.06.2025
Czytaj więcej
Biegowy haj i moc endorfin to coś co sprawia, że człowiek czuje się fantastycznie po treningu🥰 Spotkaliśmy się dziś o […]
9 lat temu startowałem w Jeleniej Górze na 3000m
Czytaj więcej
lat temu Jelenia Góra Miting w Jeleniej Górze . Bieg w deszczu na 3000 m z nowym rekordem życiowym 09'11" […]