ARTYKUŁY

🥐 Co zjeść na śniadanie przed startem? 🏃‍♂️🔥 Jedzenie dla sportowca jest jak tlen – bez niego ani rusz. W […]

NOWY REKORD ŻYCIOWY! Kasia poprawia swój rekord na dystansie 5 km podczas biegu w Oleśnicy 30:03 życiówka urwana o ponad […]

Wczorajszy trening to była bardzo udana jednostka - wjechała metoda skandynawska💪 Minusowa temperatura i lód w lesie nie zatrzymały nas […]

Zima to czas, kiedy wielu ludzi myśli, że aktywnośc sportową powinno się odłożyć na bok, bo "zimno". Zdecydowanie nie jest […]

💪 Systematyczność + plan = efekt Jacek to zawodnik, który sumiennie realizuje treningi, jest pracowity i dokładnie wie, do czego […]

Jednostka treningowa jaką jest zabawa biegowa to bardzo popularny środek, który stosuję u moich zawodników w szczególności w okresie zimowym. […]

ℹInformuję o możliwość zakupu vouchera dla bliskiej osoby z okazji urodzin, imienin lub bez okazji, bo po prostu kogoś kochasz […]

💙 PORADA TRENINGOWA DLA BIEGACZY🏃‍♂️ Zdrowie zaczynamy doceniać dopiero wtedy, gdy je tracimy. A bieganie, jak każdy sport, wymaga higieny […]

🔥 METAMORFOZA BIEGOWA KINGI 🔥 Jeszcze 11 listopada 2024 r. Kinga pobiegła 10 km w tempie 6'18"/km 🏃‍♀️ Po tym […]

🔥 Bardzo udany start Bartka! 🔥 🏃‍♂️ XVII Zimowy Bieg Chrustowski – 12 km 👉 11. miejsce OPEN ⏱ Czas: […]