ARTYKUŁY

ŻYCIÓWKI SĄ DLA SPORTOWCÓW Nowy rekord życiowy Radka w Sianowskiej Piątki. Zajął czwarte miejsce z nowym rekordem życiowym 19'05".I życiówka […]

UWAGA NOWY NABÓR ZAWODNIKÓW JUNIORÓW Przyjmę do swojej grupy nowych zawodników młodzieży w wieku 14-18 lat z Krotoszyna i okolic. […]

Rób to co kochasz, a będziesz w życiu szczęśliwy <3 Bieganie to moja pasja, a nawet styl życia. Każdego dnia […]

W listopadzie moi zawodnicy startowali w zawodach. Ten miesiąc dla naszej grupy był rekordowy jeśli chodzi o ilość życiowej. Łącznie […]

Aktywność fizyczna jest ważna nie tylko u dorosłych ale przede wszystkim u dzieci. Wpływa ona zarówno na rozwój fizyczny jak […]

W tym artykule chciałbym poruszyć temat tego co się dzieje w organizmie biegacza podczas treningu wytrzymałościowego. Zacznijmy od tego co […]

Buty w bieganiu są ważnym elementem, ponieważ niekażdy trening da się efektywnie wykonać w każdym modelu butów. Trening szybkościowy lub […]

Budowanie formy to nie tylko proces same biegania, ale również to co wykonywujemy po treningu. Po mocnej jednostce treningowej czy to będzie długie wybieganie trwające półtora godziny i dłużej, czy to będzie bięg ciagły, czy start, która trwa więcej niż półtora godziny należy zadbać o bardzo ważną sprawę, a mianowicie uzupełnienie kalorii jak najszybciej się da.

Przed ostatni tydzień listopada kończę z łącznym kilometrażem 70 km. Nie ma dużo kilometrów, ale tak miało być, miał to […]

JAK WYPIĆ SOKI Z 30 CYTRYN W CIĄGU 10 DNI I MIEĆ ZWYŻKĘ FORMY??🏃‍♂️🏃‍♂️W październiku 2015 roku przeprowadziłem sobie 10- […]