Sławek - poprawił Półmaraton o 5 minut w wieku 59 lat

Mój podopieczny Sławomir, z którym współpracuję od 4 miesięcy w wieku 59 lat rozwija się bardzo dynamicznie. 16 kwietnia wystartował w 15. Poznań Półmaraton uzyskując fantastyczny wynik 01:36:16! Poprawił swój rekord życiowy o ponad 5 minut, a w tym wieku to bardzo duży progres. W niedzielę 23 kwietnia wystartował w zawodach RockRun w Jarocinie również na dystansie półmaratonu wygrywając swoją kategorię wiekową M50.
Przedstawiam plan treningowy z dwóch tygodni przed rekordowym startem Sławka w Półmaraton Poznań. Plan z 3-16 kwietnia. Na progres nigdy nie jest za późno 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Zapraszam do współpracy: marcinwitkowski1985@gmail.com