ARTYKUŁY

Trening biegacza jest zarazem prosty i skomplikowany. Prosty,bo dotyczy naturalnej czynności, którą człowiek potrafi wykonywać odruchowo, czyli bieg oraz skomplikowany […]

Co tu się dzisiaj działo Niech żałują Ci co nie dotarli Grupowy trening biegania w Krotoszynie Zawodnicy wykonali siłe biegową […]

W tym roku minęło 17 lat od mojego pierwszego startu. Dnia 11.11.2005 roku wystartowałem w Górze w biegu Niepodległości. Na te […]

Szukasz sposobu jak rozpocząć bieganie to masz jak na tacy idealne miejsce i ludzi, którzy Ci pomogą rozpocząć przygodę z […]

Zapraszamy początkujących biegaczy oraz tych, którzy już biegają dłużej. Każdy znajdzie u nas miejsce w odpowiedniej grupie dla niego względem […]

Trenowanie biegów długodystansowych charakteryzuje się długim wysiłkiem na stusunkowo średniej intensywności, jeśli weźniemy pod uwagę biegi średnie oraz sprinty mamy […]

Rafał Karcz jest moim zawodnikiem i sam jest trenerem kickboxingu, który szkoli swoich podopiecznych.Jest także prezesem Wejherowskiego Stowarzyszenia Sportowego. Mimo […]

Wiara w siebie i w swoje możliwości jest bardzo ważna w bieganiu długodystansowym. Cierpliwość oraz systematyczność to porządane cechy, które […]

Biegając bardzo mocno angażujemy układ kostno - stawowy oraz angażujemy mięśnie.Włókna mięśniowe wyróżniamy na trzy typy, a mianowicie:1. Wolno kurczące […]

Dziś wykonałem bardzo ważny trening w przygotowaniach pod nowy sezon, czyli trening siły biegowej. Zaplanowałem realizację tego treningu na podbiegi […]