ARTYKUŁY

Moja podopieczna Katarzyna wystartowała w XV Hunters Grodziski Półmaraton „Słowaka”. Uzyskała wynik 2:10:02 (poprzedni rekord życiowy 02:10:22). w jej drugim […]

MATEUSZ PRZEBIEGŁ KILOMETRÓW Mój zawodnik Mateusz Leciejewski wystartował w Biegu Ultra Trail na dystansie 68 km. Zaliczył cały dystans bezproblemowo […]

Dzisiaj miałem przyjemność poprowadzić swoją zawodniczkę Katarzyna Kaczmarek w parkrun Błonie, Krotoszyn. Dziś pobiegliśmy treningowo w drugim zakresie (BC2) w […]

Odczuwasz poczucie bezsilności? Nie myl z poczuciem bezradności, bo to dwie różne sytuacje. Bezsilnym stajemy się wtedy, gdy czegoś bardzo […]

Mój podopieczny Piotr w wieku 50 lat szykuje się do złamania 35 minut na 10 km. Jego życiówki to: 5 […]

Środki pracy na konkretnych grupach mięśni poprawiają ogólną wydolność organizmu oraz budują siłę mięśnia danego mięśnia co przy bieganiu aspirującym […]

Moja pewna podopieczna obecnie przygotowuje się do debiutu na dystansie 1 mili. Dzięki naszej współpracy w ciagu 7 tygodni poprawiła […]

Moja podopieczna Ewelina poprawiła się pod moimi skrzydłami na dystansie 10 km z 57 minut na wynik 51'05". Bardzo duży […]

Kilka statystów z całego życia przeciętnej osoby (bardzo uśrednione dane): 👉24 lata śpimy 👉15 lat siedzimy 👉14 lat pracujemy 👉7 […]

Mój podopieczny Franek jest obecnie w fazie przygotowań do docelowego startu w ultra na dystansie 70 km 19 sierpnia tego […]