Wczoraj na wieczornym treningu GIRLS POWER💪 Chłopy sprzątały w domach, a kobitki trenowały, bo mogą 😎 Zdrowe podejście i chęci […]
ARTYKUŁY
Presja w bieganiu to nie jest zdrowe
Czytaj więcej
Ostatnio słyszałem bardzo mądre słowa, gdzieś w mediach społecznościowych, które dały mi naprawdę sporo do myślenia. Chodzi o presję i […]
Paweł poprawił się w Półmaratonie o 8 minut - plan z dwóch tygodni przed rekordowym startem
Czytaj więcej
Półmaraton w Poznaniu był bardzo owocny w życiówki moich zawodników, a kolejnym orłem, który poprawił się aż o 8 minut […]
Rola obuwia oraz ubioru dla biegaczy
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Obuwie oraz ubiór Ubiór oraz buty muszą być wygodne i odpowiednio dopasowane. Na pewno nie można się ubierać […]
Tydzień z planu treningowego Franka przed startem w ultra na 70 km - prawie 50 lat na karku
Czytaj więcej
Mój podopieczny Franek jest obecnie w fazie przygotowań do docelowego startu w ultra na dystansie 70 km 19 sierpnia tego […]
Jak dobrać nawierzchnie do danej jednostki treningowej?
Czytaj więcej
Temat odpowiedniej nawierzchni do danej jednostki treningowej jestem zmuszony poruszyć z powodu wielu przypadków jakie trafiły się ostatnio u moich […]
Tydzień z planu treningowego przed startem na 10 km - stara życiówka 36:26
Czytaj więcej
Mój podopieczny Szymon Winiarski 28 maja o godz. 11:00 wystartuje w biegu na 10 km w Krotoszynie (42. Bieg Krotosa). […]
Grupowy trening na stadionie - 24.05.2023
Czytaj więcej
"Zrób dzisiaj coś, czego innym się nie chce, jutro będziesz miał to, czego inni pragną." Oni działają, nie siedzą na […]
Wyniki moich podopiecznych z 20-21 MAJA 2023
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z 20-21 maja 2023💪Sezon biegowy na pełnych obrotach✅ 👉Robert - 5 km - pierwszy w Parkrun Opole […]
Rekordy klubu - kobiet - Witkowski Running Team
Czytaj więcej
Moi zawodnicy z powodzeniem odnoszą sukcesy na zawodach w biegach ulicznych. Kategoria kobiet jest w tym momencie wyjątkowo mocna jak […]