Piątkowy trening grupowy na stadionie LA - 16.09.2023
16 września 2023
"Sukces to suma małych wysiłków, powtarzanych dzień po dniu."
Piątkowy trening grupowy na stadionie LA w Krotoszynie.
Moi podopieczni wykonali wczoraj rozgrzewkę (dwa kółka wokół Błoni - ok. 2.8 km), nastepnie rozciąganie dynamiczne, ćwiczenia dynamiczne, ćwiczenia statyczne. Potem rozdzieliliśmy się na dwie grupy, ponieważ Szymon miał zadane odcinki 100 metrowe, a damska część wykonała ćwiczenia sprawnościowe pod moim okiem. Na koniec wspólnie wykonaliśmy trzy okrażenia po stadionie.
Małymi krokami do celu 💪
WITKOWSKI RUNNING TEAM