Plan treningowy - rekord życiowy Sławka na 10 km 42'32" - kategoria wiekowa M 50

Mój podopieczny Sławek 17 września wystartował w biegu Przemysława na dystansie 10 km uzyskując rewelacyjny wynik 42'32" zajmując 1 miejsce w kategorii wiekowej M 50-59, przy okazji bijąc swój rekord życiowy na 10 km. Przygotowujemy się do docelowego startu, którym będzie Maraton Poznań 2023.
Chciałbym Wam pokazać jak będą wyglądały dwa tygodnie po starcie Sławka.
Badajcie.

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca / plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com