Duża pewność siebie pomaga w codziennym życiu. Zawsze było tak, że wzorowaliśmy się na obecnie panującej modzie, kulturze czy to […]
ARTYKUŁY
Plan treningowy - zrobił progres w Maratonie z 03:23:20 na 02:57:58 w dwa lata!
Czytaj więcej
Mój podopieczny Przemek trenuje pod moim okiem od ponad dwóch lat. Wystartował w 45. Maratonie Warszawskim 24 września uzyskując wynik […]
Środowy trening grupowy 04.10.2023 na stadionie LA w Krotoszynie
Czytaj więcej
Wczorajszy trening grupowy 💪 W środę 4 października 2023 moi podopieczni wykonali na stadionie LA w Krotoszynie 17 min truchtu, […]
Jeżeli robisz to co łatwe, Twoje życie będzie trudne. Jeśli robisz to co trudne, Twoje życie będzie łatwe
Czytaj więcej
Przeczytałem w internecie tekst, który dał mi dużo do myślenia i chciałym się z Wami tym podzielić. "Jeżeli robisz to […]
Plan treningowy Grzegorza przed startem na 58 km - 3 x Śnieżka
Czytaj więcej
Mój podopieczny Grzegorz wystartował w biegu 3 x Śnieżka na dystansie 58 km. Zajął 32 miejsce OPEN (230 osób na […]
Plan treningowy - nowy rekord życiowy na 10 km 42:24 w wieku 60 lat!
Czytaj więcej
Mój podopieczny Sławek w przygotowaniach do maratonu Poznań 2023 wystartował w biegu na 10 km, w Kaliszu. Uzyskał nowy rekord […]
Przyjmę do trenowania roczniki 2011-2018 do trenowania w Krotoszynie
Czytaj więcej
UWAGA NABÓR❗ 👉Dziewczynki, chłopcy - rocznik 2011-2018 💪Zajęcia z biegania i ogólnorozwojowe 👍Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w […]
Podstawowe błędy biegacza
Czytaj więcej
W każdym sporcie jakikolwiek się uprawia ważnym elementem całej układanki jest dyscyplina. Wiąże się to z odpowiednim podejściem mentalnym oraz […]
Mój plan treningowy z 2-8 października 2023 #trenujepodultra
Czytaj więcej
Tydzień treningowy 2-8 października 2023Badajcie 🙂 PONIEDZIAŁEK - wolne WTOREK - 5 km bc1 + 50 x 20 m sprawność […]
Jak prawidłowo wykonywać interwały?
Czytaj więcej
Każdy trening u sportowca ma wywołać pewne zmiany w organizmie. Wykonując daną jednostkę mamy na celu osiągnięcie pewnych założeń, których […]