Niedzielny trening grupowy 19.11.2023 Krotoszyn
19 listopada 2023
Nie ma złej pogody, są tylko słabe charaktery 🙂
Dziś duży test dla biegaczy, który dzieli ludzi wygodnych od tych, którzy pomimo przeciwności robią swoje! Moi drodzy, charakter również w pewnym sensie się trenuje, a warunki pogodowe w szczególności w tym okresie nigdy nie będa idealne. Trzeba brać to co natura nam daje.
Na dzisiejszym treningu grupowym podzieliliśmy się na dwie grupy. Jedna ekipa zrobiła ponad 40 minut wybiegania, a druga troszkę delikatniejsze bieganie w przerywanej formie. Następnie wszyscy wspólnie zrobili rozciąganie dynamiczne, trochę sprawności, ćwiczenia na drabinkach, wyścig w dwóch drużynach przez drabinki (w formie zabawy) oraz schłodzenie.To był bardzo dobry trening z racji trudnych warunków, które nikomu nie przeszkadzały i nikt nie narzekał 🙂
WITKOWSKI RUNNING TEAM