Otwarty sprawdzian na 3000 metrów w Krotoszynie Nic tak nie łączy biegaczy jak wspólne zawody biegowe, które są w dodatku […]
ARTYKUŁY
Środowy trening grupowy na Błoniach w Krotoszynie 18.10.2023
Czytaj więcej
„Nastawienie jest tą małą rzeczą, która robi dużą różnicę” Środowy trening grupowy - danie główne podbiegi 💪 Wczoraj moi podopieczni […]
Nigdy nie ulegajcie presji innych
Czytaj więcej
Tylko ci wystarczająco szaleni, którzy myślą, że mogą zmienić świat, naprawdę go zmieniają. Tak bardzo ograniczamy się w dzisiejszych czasach, […]
Odżywianie się w biegach długodystansowych i ultra
Czytaj więcej
Odżywianie w biegach długodystansowych i ultra jest bardzo ważnym elementem w układance. Bieganie jako forma ruchu jest bardzo proste, lecz […]
Jak nie stracić motywacji do biegania już na starcie?
Czytaj więcej
Często na początku przygody z bieganiem czy innym sportem mamy bardzo dużo zapału i energii. Przecież w sieci jest mnóstwo […]
Solidna jednostka w poniedziałek na stadionie LA w Krotoszynie moich 4 podopiecznych
Czytaj więcej
Mocny trening moich podopiecznych na stadionie💪 Wczoraj moich 4 podopiecznych wykonało bardzo jakościową jednostkę treningową. W składzie Kacper, Mateusz, Szymon […]
Mój plan treningowy z 9-15 października 2023 #trenujepodultra
Czytaj więcej
Tydzień treningowy 9-15 października 2023Badajcie 🙂 PONIEDZIAŁEK - TRENING I - 4,5 km bc1 + 20 x 150 R + […]
Plan treningowy - 5 tygodni przed startem Marty w zawodach ultra na 100 kilometrów
Czytaj więcej
Moja podopieczna Marta dokonała bardzo wielkiego osiągnięcia sportowego. Ukończyła bieg na 100 kilometrów! Wystartowała w POMERANIA ULTRA TRAIL - LUZINA. […]
Niedzielny trening grupowy na stadionie LA w Krotoszynie 15.10.2023
Czytaj więcej
Biegacz to ten, który nie ustaje w walce, biegacz to ten, który szybko biega i wolno. Nie ma podziałów wśród […]
Mój sprawdzian na 40 km - na pętli ok. 1400 metrów
Czytaj więcej
Wczoraj wykonałem TEST na 40 km na pętli ok. 1.4 km🤪 W sobotni poranek równo o godz. 6:30 spotkałem się […]