ARTYKUŁY

Mój podopieczny Eliasz w 2023 roku poprawił swoje wyniki na każdym z dystansów: 5 km - 20'45 10 km - […]

"Nie obiecujcie sobie złotych gór..." Usłyszałem bardzo mądry tekst w pewnym miejscu w internecie, który mnie zainspirował do napisania tego […]

Mój podopieczny Szymon wyznaczył sobie bardzo ambitny cel na 2024 rok! Wiem, że da radę, bo to bardzo silny gość […]

Życzenia świąteczne - WIGILIA 2023 Moi drodzy. Mamy wrażenie, że każde świeta są inne, że każde święta opiewają w inne […]

Wigilijny poranek na sportowo💪 Dziś moi podopieczni spotkali się ze mną o 9:00 rano w lesie na ul. Gajowej w […]

TEMAT PORADNIKA: Obuwie oraz ubiór Ubiór oraz buty muszą być wygodne i odpowiednio dopasowane. Na pewno nie można się ubierać […]

Samo biegania jako forma ruchu jest bardzo prosta, ponieważ ubieramy się w sportowe buty oraz wygodne ciuchy do tego przystosowane […]

Masz gorszy dzień, a może tydzień lub jeszcze dłużej? To przejdzie, nie podejmuj pochopnych decyzji od razu. Obserwuj, analizuj i […]

ZAPROSZENIE❗ Serdecznie zapraszam na Wspólne bieganie po lesie 🤩 Już 14 stycznia spotkamy się, aby wspólnie przeżywać smak wysiłku fizycznego […]

Wczorajszy trening na salo to nowe doznanie dla wielu z moich podopiecznych💪 Od dnia 20 grudnia rozpoczynamy okres treningów ogólnorozwojowych […]