Bartek - biegacz długodystansowy - relacja personalna mojej drużyny 2024

👉Bartek - biegacz długodystansowy

#witkowskirunningteam2024

Współpraca z Bartkiem rozpoczęła się od września 2021 roku. Bardzo dobrze nam się współpracuje. Jest zawodnikiem, który ma bardzo silny charakter i potrafi dołożyć do pieca - jest to jego mocną stroną. Ma bardzo duże ambicje i często trzeba studzić jego zapał, aby się po prostu nie przetrenował. Dlatego u niego bardzo muszę uważać z dawkowaniem obciążeń treningowych. Lokalnie spotykamy się na treningach grupowych i widzę, że mamy jeszcze spore możliwości na przyszłość. Często na zawodach ponosiła go fantazja (zaczynał za szybko), a zrobił już i tak bardzo dobre wyniki. Powolna i mozolna praca daje u niego mega efekty, a będzie tylko lepiej.

Garść danych o Bartku:

✅Ilość treningów - 5 w tygodniu (4 biegowe + trening ogólnorozwojowy na sali)

✅Średni kilometraż 40-50 km tygodniowo

✅Rekord życiowy na 3000 m - 11'07"

✅Rekord życiowy na 10 km - 40'39"

✅Rekord życiowy w Półmaratonie - 1:32:44

Dodam, że nigdy nie testował się na 1000 m oraz nie startował na wynik na 5 km.

Plany na 2024 rok:

✅Solidny start 14 kwietnia w Żmigrodzie na dystansie Półmaratonu

✅Debiut w Maraton Poznań

Progres:

✅2021 rok na 10 km - grubo ponad 54 minuty

✅2023 rok na 10 km - 40'39"

Zapraszam do treningów pod moim okiem👇

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com