Ja w swojej profesji, którą się zajmuję staram się dokładać wszelkich starań, aby dla zawodnika było wszystko jasne i klarowne. […]
ARTYKUŁY
Plan treningowy - Bartek złamał trzy godziny w maratonie - 02:56:32 - trzy tygodnie przed startem
Czytaj więcej
Mój podopieczny Bartosz trenuje pod moim okiem od kwietnia 2023 roku. Przez pięć miesiecy osiągneliśmy bardzo duży progres. Zawodnik ma […]
Plan treningowy z 4 tygodni przed startem - nowy rekord życiowy Bartka w Maratonie Poznań 02:56:46
Czytaj więcej
Mój podopieczny Bartek wystartował w Poznań Maraton 22 października 2023 uzyskując rewelacyjny wynik 02:56:46 ( tempo 4'11"/km), który jest nowym […]
Środowy trening grupowy na stadionie LA - 26.10.2023
Czytaj więcej
Jeszcze lepiej poczuj radość z biegania trenując w grupie <3 Środowy trening grupowy na stadionie LA w Krotoszynie. Spotkaliśmy się […]
Do zgarnięcia puchary z okazji Otwartych sprawdzianów lekkoatletycznych już w nabliższą niedzielę 29 października w Krotoszynie
Czytaj więcej
Już w nabliżsża niedziele 29 października o godz. 10:00 rozpocznie się otwarty sprawdzian lekkoatletyczny na stadionie LA w Krotoszynie💪 Do […]
Plan treningowy z trzech tygodni przed startem - Nowy rekord życiowy na 5 km Kuby - 17'26'
Czytaj więcej
Mój podopieczny Kuba wystartował w zawodach na dystansie 5 km uzyskując nowy rekord życiowy 17'26". Dokonał tego w Poznaniu 22 […]
3 miejsce na podium Szymona na 5 km w 60. Biegu Republiki Ostrowskiej - krótkie podsumowanie
Czytaj więcej
Mój podopieczny Szymon Winiarski stanął na 3 miejscu podium w 60. Biegu Republiki Ostrowskiej na dystansie 5 km zyskując wynik […]
Mój plan treningowy z 16-22 października 2023 #trenujepodultra
Czytaj więcej
Tydzień treningowy 16-22 października 2023Badajcie 🙂 PONIEDZIAŁEK - 4,3 km bc1 + 700 m sprawności + 15 x 60 m […]
Wyniki moich podopiecznych ze startów w maratonach - 22 października 2023
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z maratonów - 22 X 2023 TORUŃ Damian- 03:48:38- rekord życiowy poprawiony o ponad 12 minut Maciej- […]
Rozciąganie przed i po treningu, rolowanie oraz treningi uzupełniające
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Rozciąganie przed i po treningu, rolowanie oraz treningi uzupełniające Rozciąganie Pierwszym bardzo ważnym faktem jest, że rozciąganie dynamiczne […]